Kami melihat cara alternatif di mana Anda bisa menjadi bugar di luar ruangan dan bagaimana aktivitas tertentu dapat meningkatkan kebugaran Anda secara keseluruhan.
Berkeringat di gym tidak terlalu bagus dan ada cara yang jauh lebih baik untuk menjadi bugar yang bisa dilakukan di luar. Kami akan melihat beberapa cara yang mungkin lebih tidak biasa daripada hal-hal “normal” yang orang pikirkan sebagai cara untuk menjadi bugar di luar ruangan.
googletag.cmd.push(function() { googletag.display(‘gam_ads_inPost1’); });
Lari Bebas: Atau dikenal sebagai Parkour, aktivitas ini didirikan oleh David Belle di Paris dan melibatkan berlari, melompat, dan berayun dari pagar, dinding, bangunan, dan rintangan lain yang akan Anda temukan di setiap kota. Sejak penemuannya telah muncul di banyak film termasuk James Bond dan Rush Hour. Ini hanya akan melatih setiap otot di tubuh Anda, tetapi ini adalah sesuatu yang perlu dipraktikkan dan bukan sesuatu yang bisa Anda mulai lakukan tanpa berpikir. Tidaklah bijaksana untuk langsung melompat dari gedung!
Kegiatan di luar ruangan
Layang-layang Terbang: Ada beberapa cara di mana Anda dapat menerbangkan layang-layang dan hari-hari di mana Anda diajarkan untuk menerbangkan layang-layang di rumah di lapangan bermain lokal tampaknya sudah berakhir. Revolusi baru dapat melibatkan layang-layang terbang dari kereta, skateboard dan papan selancar. Namun Anda harus berada di area di mana Anda memiliki angin karena jelas Anda tidak akan dapat menerbangkan apa pun tanpanya! Anda juga harus waspada terhadap pejalan kaki dan masyarakat umum karena layang-layang ini berukuran besar dan dapat berbahaya saat bergerak dengan kecepatan kilat.
Seluncur Sebaris: Telah meningkat selama bertahun-tahun karena orang-orang yang ingin menjadi bugar di luar ruangan dan Anda melihat banyak orang meluncur di taman. Ini akan meningkatkan keseimbangan dan postur Anda dan memperkuat otot inti Anda pada saat yang bersamaan. Berhati-hatilah karena beberapa taman telah melarang olahraga tersebut karena banyaknya kecelakaan dengan pejalan kaki, jadi jika Anda ingin melihat lebih jauh, pastikan untuk memeriksa di mana Anda bisa dan tidak bisa pergi.
Berkebun: Penelitian telah menunjukkan bahwa berkebun bertindak dengan cara yang sama seperti yoga, dengan melepaskan ketegangan tubuh. Juga diyakini membakar 400 kalori dalam satu jam! Ini akan meningkatkan kebugaran kardiovaskular dan kekuatan otot Anda. Siapa yang mengira bahwa membersihkan beberapa gulma dan melakukan pemangkasan bisa sangat sehat dan meningkatkan tingkat kebugaran Anda.
Tai Chi: Sekarang jika Anda lebih suka cara yang lebih lembut untuk berolahraga dan meningkatkan keseimbangan dan koordinasi Anda, maka Tai Chi adalah cara yang bagus untuk berolahraga tanpa menyebabkan terlalu banyak ketegangan atau tenaga. Itu secara tradisional digunakan sebagai bentuk pertempuran berabad-abad yang lalu; namun gerakan yang terlibat cenderung lebih defensif daripada ofensif. Meski gerakannya tampak lambat, Anda tetap bisa membakar sekitar 200 kalori per jam. Ini juga bermanfaat bagi mereka yang menderita stres karena banyak digunakan untuk memerangi penyakit terkait ketegangan dan depresi.
Ada banyak cara untuk menjadi bugar di luar ruangan yang tidak harus membosankan atau membosankan. Bahkan itu bisa sangat menyenangkan. Beberapa dari kegiatan ini akan menghabiskan sedikit atau tanpa uang dan sangat bagus untuk menjadi bugar tanpa harus menggunakan gym yang mahal.
Belanja Perlengkapan dan Pakaian Luar Ruangan Terjangkau Anda di OutdoorMaster.com
OutdoorMaster menawarkan berbagai produk olahraga luar ruangan dengan kualitas yang sangat baik, teknologi peralatan terbaru, dan desain yang berorientasi pada alam untuk menghadirkan pengalaman yang menyenangkan dan memuaskan bagi pelanggan mereka. Mereka menyediakan beragam roda gigi berkualitas tinggi untuk individu kebutuhan olahraga luar ruangan dan menjelajahi dunia dengan merasakan berbagai olahraga luar ruangan dengan performa maksimal. Mengunjungi OutdoorMaster.com untuk produk terbaru, penawaran khusus, dan nikmati pengiriman gratis ke seluruh dunia untuk semua pesanan.
googletag.cmd.push(function() { googletag.display(‘gam_ads_inPost2’); });
