Hiking adalah kegiatan olahraga yang sangat khusus yang dapat membantu orang untuk meningkatkan kondisi fisik mereka. Selama proses pendakian, tingkat apresiasi alam dan pikiran masyarakat mengalami sublimasi. Orang harus memegang keyakinan bahwa hiking dapat membantu Anda mencapai bangku sukses.
googletag.cmd.push(function() { googletag.display(‘gam_ads_inPost1’); });
Hiking, mengacu pada berjalan, yang juga merupakan arti dari orang-orang biasa di zaman kuno. Menurut daerah yang berbeda, itu dibagi menjadi pinggiran kota, pedesaan, gunung, hiking sungai dan sebagainya. Tetapi sebagian besar kegiatan hiking dilakukan di daerah pinggiran kota dan pedesaan.
Pejalan kaki harus memakai sepatu hiking khusus di bawah aktivitas hiking yang lama, yang dapat membantu mereka melindungi sol mereka. Dan di zaman kuno, hiking adalah istilah umum untuk berjalan kaki, orang biasa dan infanteri.
Bagian-bagian berikut berfokus pada beberapa topik hiking. Menurut daerah yang berbeda, hiking dibagi menjadi banyak klasifikasi: pinggiran kota, pedesaan, gunung, hutan, gurun gurun, gletser bersalju, lembah, dataran, pegunungan, jejak Tembok Besar, rumput, danau, sungai dan banyak kelas lainnya.
Menurut jaraknya, pendakian dalam jarak 15 km disebut pendakian jarak pendek, dan pendakian 15 hingga 30 kilometer disebut pendakian jarak menengah, dan jarak lebih dari 30 km disebut pendakian jarak jauh.
Keterampilan mendaki: Saat melakukan kegiatan hiking jarak jauh, pejalan kaki biasanya perlu memakai sepatu hiking khusus untuk melindungi sol sepatu dan bagian dari kegiatan pelatihan fisik memiliki persyaratan lebih lanjut bagi pejalan kaki untuk pejalan kaki yang menekankan pada kegiatan pelatihan fisik memerlukan 10 hingga Berat kaki material 15 kg. Orang-orang menyebut penggemar hiking dan penggemar olahraga luar ruangan lainnya sebagai “ALICE”.
Cross Hiking berarti pejalan kaki harus menyelesaikan semua jarak hiking mereka dari awal hingga akhir tanpa transportasi lain. Selama prosesnya, aktivitas luar ruangan ini mungkin melintasi gunung, hutan, gurun, ladang salju, sungai, ngarai, dan lanskap lainnya.
Pejalan kaki liar yang komprehensif juga memiliki persyaratan keterampilan yang lebih tinggi sehingga mereka harus menggabungkan panjat tebing, panjat tebing, arung jeram, berperahu, dan bertahan hidup di luar ruangan menjadi satu. Cross hiking walker harus memiliki kondisi fisik yang baik, kualitas psikologis dan standar etika yang stabil, serta semangat tim.
googletag.cmd.push(function() { googletag.display(‘gam_ads_inPost2’); });
Sebelum pendaki memulai perjalanannya, ia harus mendapatkan pemahaman lebih lanjut tentang kondisi daerah pendakian, seperti cuaca, geomorfologi, tingkat kesulitan, faktor risiko, peralatan yang diperlukan, makanan, obat-obatan, dan sebagainya.
Pengetahuan, eksplorasi, dan karakter yang tidak terduga meminta pejalan kaki untuk mengetahui pengetahuan dan keterampilan yang relevan untuk bertahan hidup di luar ruangan untuk memenuhi berbagai situasi di luar ruangan.
Kesehatan yang baik dan kondisi fisik yang baik adalah elemen terpenting yang harus dimiliki para pendaki. Dan tidak ada jalan pintas untuk melewati kondisi tersebut, para pendaki harus membuat rencana latihan yang sesuai dengan kondisi fisiknya sendiri.
Keterampilan latihan fisik dapat diperoleh melalui berenang, hiking, lari jarak jauh, bersepeda, dan keterampilan latihan kekuatan dapat diperoleh melalui push-up, dumbbell, sit-up, dan chin-up setiap hari.
Daftar berikut adalah peralatan dasar yang harus disiapkan oleh seorang pejalan kaki untuk pendakiannya. Pertama adalah perlengkapan penting: ransel, celana cepat kering atau sepatu hiking lengan panjang. Dan untuk menghindari sengatan matahari, Anda bisa menyiapkan tabir surya dan topi atau kacamata hitam.
Dan jangan lupa membawa obat-obatan pribadi, seperti minyak obat, obat pembentuk tulang, stiker, obat lambung atau obat efek individu, obat anti nyamuk. Setiap orang harus memastikan bahwa mereka telah membawa air dan makanan sendiri untuk kegiatan hiking mereka. Barang-barang berikut juga direkomendasikan, seperti alpen stock, handuk, kantong plastik, pakaian cadangan, kamera, lampu depan, dan tas tahan air.
